Commandez la méthode Séquence OPS

Notre manuel de préparation physique en immersion opérationnelle

Basée sur un ensemble d’exercices présentés sous forme de séquences courtes, simples et modulables, la méthode Séquence OPS vous guidera vers la performance physique opérationnelle. Du futur engagé au militaire, des forces de sécurité aux pompiers, cette méthode vous accompagne dans la préparation aux concours de sélection, l’atteinte de vos objectifs de préparation physique et la réalisation de vos missions sur le terrain.
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En tenue de sport ou tenue opérationnelle, avec sac à dos ou gilet lesté ; entraînez-vous avec des séquences de 6 minutes modulables et cumulables. Créez vos séances et travaillez en haute et moyenne intensité, en tous lieux et en toutes circonstances. Devenez acteur de votre performance.

Des séquences dites « Séquences Objectifs » spécifiquement conçues pour bénéficier de la préparation la plus adaptée et être au plus proche de la réalité des performances attendues lors des tests, stages, ou agréments.

Des actions opérationnelles décryptées en séquences opérationnelles. De courte durée et d’ intensité élevée, les exercices sont ciblés et peuvent  intégrer un travail d’entraînement cérébral pour se rapprocher au maximum des conditions de l’action sur le terrain.

De débutant à confirmé, 6 niveaux différents vous permettront de vous évaluer constamment, de suivre votre progression et de dépasser vos limites. Étape par étape, venez chercher le niveau le plus élevé.

Cardio, renforcement musculaire, fight, gainage abdos, ops, séquence quotidienne : vous pourrez choisir parmi plusieurs programmes complets autour de ces différentes dominantes.

Vous trouverez des tableaux pré-remplis spécifiquement conçus pour noter vos séances et résultats. Vous pourrez ainsi suivre votre évolution sur une période de 12 semaines.

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Du futur engagé au militaire, groupes d’interventions aux policiers et pompiers, Séquence OPS vous accompagne avec une offre globale : la sensibilisation aux intégrations, la préparation physique et mentale, la réussite des entretiens et épreuves orales, des stages visant l’autonomie et la mise en pratique

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