Des offres dédiées aux métiers de l'action.
Un manuel de préparation physique dédié aux métiers de l’action.Un carnet d’entrainement pour mesurer vos résultats et votre progression.Des SEQOD : séances quotidiennes sur instagram, un stage OPS et du mentoring. La première plateforme de challenge opérationnel en Europe.
« Ne sens-tu pas combien tu pourrais dès maintenant acquérir de ces qualités, pour lesquelles tu n’as aucune incapacité naturelle, aucun défaut jugé d’aptitude ? Et cependant tu restes encore, de ton plein gré, au-dessous du possible. »
Du futur engagé au militaire, des groupes d’interventions aux policiers et pompiers, Séquence OPS vous accompagne avec une offre globale : sensibilisation aux intégrations, entraînement aux entretiens et épreuves orales, préparation physique et mentale, stages visant l’autonomie et la mise en pratique. Donnez vous les bons outils pour atteindre votre objectif !
– 30 séances « immersion » assaut – sauvetage – combat.
– 780 séquences sportives et opérationnelles.
– 36 séquences de préparation aux sélections, stages, tests.
– 6 niveaux de performance.
– 6 programmes d’entraînement
Un carnet d’entraînement pour vous préparer et suivre l’évolution de votre performance :
– Tableau pré rempli et spécifiquement conçu pour noter vos séances et résultats.
– Grille de progression pour un programme 12 semaines.
Mentoring : nous vous accompagnons dans votre projet, étape par étape jusqu’à la réussite de votre objectif (prépa physique, mentale, entretiens, intégration, retour d’expérience, webinaire mensuel, suivi WhatsApp).
Mesurez-vous aux meilleurs du milieu opérationnel en rejoignant la communauté Séquence OPS ! Participez chaque mois aux challenges, montez les échelons et progressez sur les 6 niveaux de difficulté disponibles. Publiez vos résultats sur nos réseaux et débloquez des récompenses !
DEBUT DU CHALLENGE DANS :
Avec plus de 20 ans d’expérience dans les Forces Spéciales et dans les Services spéciaux, Guillaume H est un des pionniers français de la préparation physique adaptée au milieu professionnel. En 2020, il rencontre Aurélien, sapeur-pompier de Paris.
Ensemble, ils développent une méthode pour mettre leur expérience personnelle, professionnelle, et opérationnelle au service des métiers de « l’action ». Soldats, gendarmes, policiers, pompiers, douaniers, civils, futurs engagés : tous évoluent dans un milieu aux valeurs communes où l’atteinte de l’objectif, le dépassement de soi et la performance opérationnelle sont les maîtres-mots.
Basée sur un ensemble d’exercices présentés sous forme de séquences courtes, simples et modulables, la méthode Séquence OPS vous guidera vers la performance physique opérationnelle.
Du futur engagé au militaire, des forces de sécurité aux pompiers, cette méthode vous accompagne dans la préparation aux concours de sélection, l’atteinte de vos objectifs de préparation physique et la réalisation de vos missions sur le terrain.
En tenue de sport ou tenue opérationnelle, avec sac à dos ou gilet lesté ; entraînez-vous avec des séquences de 6 minutes modulables et cumulables. Créez vos séances et travaillez en haute et moyenne intensité, en tous lieux et en toutes circonstances. Devenez acteur de votre performance.
Des séquences dites « Séquences Objectifs » spécifiquement conçues pour bénéficier de la préparation la plus adaptée et être au plus proche de la réalité des performances attendues lors des tests, stages, ou agréments.
Des actions opérationnelles décryptées en séquences opérationnelles. De courte durée et d’ intensité élevée, les exercices sont ciblés et peuvent intégrer un travail d’entraînement cérébral pour se rapprocher au maximum des conditions de l’action sur le terrain.
De débutant à confirmé, 6 niveaux différents vous permettront de vous évaluer constamment, de suivre votre progression et de dépasser vos limites. Étape par étape, venez chercher le niveau le plus élevé.
Cardio, renforcement musculaire, fight, gainage abdos, ops, séquence quotidienne : vous pourrez choisir parmi plusieurs programmes complets autour de ces différentes dominantes.
Vous trouverez des tableaux pré-remplis spécifiquement conçus pour noter vos séances et résultats. Vous pourrez ainsi suivre votre évolution sur une période de 12 semaines. Je commande le carnet.
Du futur engagé au militaire, groupes d’interventions aux policiers et pompiers, Séquence OPS vous accompagne avec une offre globale : la sensibilisation aux intégrations, la préparation physique et mentale, la réussite des entretiens et épreuves orales, des stages visant l’autonomie et la mise en pratique